1、调整窗口背景，保护眼睛：
鼠标放置于桌面，点右键-属性-外观-高级。然后在跳出框上的“项目(I)”选择“窗口”-点颜色-其他-在色调中输入85，饱和度104，亮度205，红202，绿234，蓝206-添加到自定义颜色-在“自定义颜色(C)”中选择刚才输入的自定义颜色，点确定。

2、为了可以还原操作系统而不致使文档丢失，可以在桌面上右键“我的文档”-属性-在“目标文件夹位置”处点“移动”-选择我的电脑-本地磁盘(D:)-确定-再一路确定。
这样，即使下一次还原系统，“我的文档”里的内容也不会改变。只要下一次还原系统之后再重复上述操作一次。

3、右键“我的电脑”-自动更新-关闭自动更新。估计很多人的操作系统是盗版的，既然是盗版人家的系统了，你还要去人家家里更新系统，是不是显得可耻了一点点，当然这只是开玩笑，关键是盗版的系统去更新常常会中招。还是别更新了，反正都一样；
右键“我的电脑”-高级-“性能”项选择设置-视觉效果自定义-选中“在窗口和按钮上使用视觉样式”“在文件夹中使用常见任务”-确定；
右键“我的电脑”-高级-错误报告-禁用错误报告，严重错误时通知我的勾也不要-确定。

4、如果你的是液晶显示器，就不要用屏幕保护程序了，或者使用“空白”这个屏幕保护程序。液晶不同于CRT，液晶用屏幕保护程序反而伤害液晶。

5、长时间使用电脑的白领不妨调高座椅或降低电脑显示屏，以30度幅度俯视屏幕，预防干眼，使劲部肌肉放松，预防颈椎疾病。

6、在饮食上，可多吃点山药、大枣、核桃、胡萝卜、木耳、玉米、羊肝以及各种水果，有助于明目。